وصفات نجوم هوليود للريجيم المثالي

هوس‏ ‏الريجيم‏ ‏وطرقه‏ ‏المختلفة‏ ‏أطاحا‏ ‏بعقول‏ ‏الفتيات‏ ‏في‏ ‏تتبع‏ ‏كل‏ ‏ما‏ ‏هو‏ ‏جديد‏ ‏في‏ ‏مجال‏ ‏التخسيس‏ ‏وإنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏سواء‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏أعشاب‏ ‏أو‏ ‏كريمات‏ ‏أو‏ ‏إعلانات‏ ‏أو‏ ‏تنظيم‏ ‏وجبات‏ ‏غذائية‏ ‏معينة‏ ‏وغير‏ ‏ذلك‏ ..

‏فترانا‏ ‏نجد‏ ‏في‏ ‏مكتبة‏ ‏كل‏ ‏سيدة‏ ‏مالا‏ ‏يقل‏ ‏عن‏ ‏دستة‏ ‏كتب‏ ‏لطرق‏ ‏التخسيس‏ ‏الآمنة‏ ‏أو‏ ‏مقتطفات‏ ‏من‏ ‏جرائد‏ ‏ومجلات‏ ‏وعلي‏ ‏الرغم‏ ‏من‏ ‏أن‏ ‏أغلبها‏ ‏لا‏ ‏يأتي‏ ‏بنتيجة‏ ‏سريعة‏ ‏لعدم‏ ‏تجربة‏ ‏الكثيرين‏ ‏لها‏ ‏فإن‏ ‏الأمر‏ ‏يختلف‏ ‏تمام‏ ‏الاختلاف‏ ‏عندما‏ ‏يتعلق‏ ‏بنجمات‏ ‏هوليوود‏ ‏فكل‏ ‏شابة‏ ‏وفتاة‏ ‏تحلم‏ ‏أن‏ ‏يصبح‏ ‏قوامها‏ ‏كأشهر‏ ‏فنانات‏ ‏هوليوود‏ ‏اللاتي‏ ‏يتمتعن‏ ‏بخصر‏ ‏وقوام‏ ‏لا‏ ‏مثيل‏ ‏لهما‏.‏

وعلي‏ ‏الرغم‏ ‏من‏ ‏أن‏ ‏أغلب‏ ‏هؤلاء‏ ‏الفنانات‏ ‏لا‏ ‏يكشفن‏ ‏عن‏ ‏سر‏ ‏رشاقتهن‏ ‏وأناقتهن‏, ‏فاجأتنا‏ ‏نجمة‏ ‏هوليوود‏ ‏العالمية‏ ‏الحسناء‏ ‏جنيفر‏ ‏أنيستون‏ ‏الحاصلة‏ ‏علي‏ ‏جائزة‏ ‏الأوسكار‏ ‏بكتابها‏ ‏الذي‏ ‏تتحدث‏ ‏فيه‏ ‏عن‏ ‏طرق‏ ‏التخسيس‏ ‏تحت‏ ‏عنوان‏ ( ‏مذكرات‏ ‏عن‏ ‏إنقاص‏ ‏الوزن‏ ) ‏تناولت‏ ‏فيه‏ ‏تجربتها‏ ‏في‏ ‏التخسيس‏ ‏وإنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بعد‏ ‏أن‏ ‏أصبحت‏ ‏المتحدثة‏ ‏باسم‏ ‏شركة‏ (‏وايت‏ ‏وتشرز‏) ‏وأنقصت‏ ‏من‏ ‏وزنها‏ 36 ‏كيلو‏ ‏جراما‏ ‏وقالت‏ ‏دار‏ ‏النشر‏ (‏دون‏ ‏تون‏) ‏التابعة‏ ‏لدار‏ ‏النشر‏ ‏العالمية‏ ‏بنجوين‏ ‏إن‏ ‏الكتاب‏ ‏سيؤرخ‏ ‏تجربة‏ ‏نشأة‏ ‏أنيستون‏ ‏في‏ ‏بيئة‏ ‏لم‏ ‏تكن‏ ‏المعيشة‏ ‏الصحية‏ ‏فيها‏ ‏ذات‏ ‏أولوية‏ ‏وستتحدث‏ ‏عن‏ ‏وزنها‏ ‏وهي‏ ‏تنافس‏ ‏في‏ ‏مسابقة‏ ‏أمريكان‏ ‏أيدول‏ ‏وفوزها‏ ‏بأول‏ ‏جائزة‏ ‏في‏ ‏الأوسكار‏ ‏وقرارها‏ ‏الأخير‏ ‏بإتباع‏ ‏المعايير‏ ‏الصحية‏ ‏بعد‏ ‏ولادة‏ ‏ابنها‏ ‏ونجاحها‏ ‏في‏ ‏إنقاص‏ ‏وزنها‏ ‏واتفقت‏ ‏أنيستون‏ ‏مع‏ ‏الطباخ‏ ‏الشهير‏ ‏جيمي‏ ‏أوليفر‏ ‏والذي‏ ‏يربطهما‏ ‏علاقة‏ ‏صداقة‏ ‏قوية‏ ‏وقرر‏ ‏مشاركتها‏ ‏في‏ ‏الكتاب‏ ‏الذي‏ ‏جمع‏ ‏بين‏ ‏وصفات‏ ‏لإنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏والطعام‏ ‏الصحي‏ ‏والوصفات‏ ‏العائلية‏ ‏التقليدية‏ , ‏ولم‏ ‏تكن‏ ‏أنيستون‏ ‏هي‏ ‏الوحيدة‏ ‏التي‏ ‏طرحت‏ ‏فكرة‏ ‏تأليف‏ ‏كتاب‏ ‏لإنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏والريجيم‏ ‏فقد‏ ‏سبقتها‏ ‏عارضة‏ ‏الأزياء‏ ‏العالمية‏ ( ‏كلوديا‏ ‏شيفر‏ ) ‏بطرح‏ ‏روشتة‏ ‏ريجيم‏ ‏وطرق‏ ‏إنقاص‏ ‏وزن‏ ‏غريبة‏ ‏وفريدة‏ ‏من‏ ‏نوعها‏ ‏تتبع‏ ‏هذه‏ ‏الروشتة‏ ‏عارضات‏ ‏الأزياء‏ ‏للحفاظ‏ ‏علي‏ ‏الوزن‏ ‏المثالي‏ ‏والرشاقة‏ ‏وجمال‏ ‏البشرة‏ ‏وتناولت‏ ‏كلوديا‏ ‏بابا‏ ‏بعنوان‏ ( ‏الرشاقة‏ ‏لها‏ ‏ثمن‏ ) ‏تقول‏ ‏فيه‏ ‏إن‏ ‏ريجيم‏ ‏الطعام‏ ‏النيئ‏ ‏متنوع‏ ‏ويهدف‏ ‏إلي‏ ‏تحقيق‏ ‏التوازن‏ ‏بين‏ ‏المواد‏ ‏الأسيدية‏ ‏والقلوية‏ ‏التي‏ ‏تعتبر‏ ‏ضرورية‏ ‏للجسم‏ ‏وهو‏ ‏يشتمل‏ ‏علي‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏الفواكه‏ ‏خاصة‏ ‏بعد‏ ‏الوجبات‏ ‏والجدير‏ ‏بالذكر‏ ‏أن‏ ‏هذا‏ ‏الريجيم‏ ‏استعمل‏ ‏قبل‏ 60 ‏سنة‏ ‏للتخسيس‏ ‏في‏ ‏منتجع‏ Bemmer- Betcher ‏في‏ ‏زيورخ‏ ‏لمعالجة‏ ‏مشاكل‏ ‏الارتفاع‏ ‏في‏ ‏الضغط‏ ‏الدموي‏ ‏والأمراض‏ ‏القلبية‏ ‏وأمراض‏ ‏الكليتين‏ ‏واضطرابات‏ ‏الكبد‏ ‏وأوجاع‏ ‏الرأس‏. ‏وقامت‏ ‏كلوديا‏ ‏بعرض‏ ‏أسبوع‏ ‏ريجيم‏ ‏هي‏ ‏تتبعه‏ ‏لإنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏بصورة‏ ‏سريعة‏ ‏تلخص‏ ‏هذا‏ ‏الأسبوع‏ ‏في‏ ‏الآتي‏ : ‏
تقدم‏ ‏لك‏ ‏عارضة‏ ‏الأزياء‏ ‏العالمية‏ ‏كلوديا‏ ‏شيفر‏ ‏ريجيما‏ ‏غريبا‏ ‏وفريدا‏ ‏من‏ ‏نوعه‏, ‏تتبعه‏ ‏عادة‏ ‏عارضات‏ ‏الأزياء‏ ‏للحفاظ‏ ‏علي‏ ‏الوزن‏ ‏المثالي‏ ‏والرشاقة‏ ‏وجمال‏ ‏البشرة‏. ‏وريجيم‏ ‏الطعام‏ ‏النيئ‏ ‏متنوع‏ ‏ويهدف‏ ‏إلي‏ ‏تحقيق‏ ‏التوازن‏ ‏بين‏ ‏المواد‏ ‏الأسيدية‏ ‏والقلوية‏, ‏التي‏ ‏تكون‏ ‏المأكولات‏ ‏والتي‏ ‏تعتبر‏ ‏ضرورية‏ ‏للجسم‏, ‏ولهذا‏ ‏السبب‏ ‏فهو‏ ‏يشتمل‏ ‏علي‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏الفاكهة‏ ‏خصوصا‏ ‏بعد‏ ‏الوجبات‏. ‏

وهذا‏ ‏الريجيم‏ ‏استعمل‏ ‏قبل‏ 60 ‏سنة‏ ‏للتخسيس‏ ‏في‏ ‏منتجع‏ Bemmer- Betcher ‏في‏ ‏زيورخ‏ ‏لمعالجة‏ ‏مشاكل‏ ‏الارتفاع‏ ‏في‏ ‏الضغط‏ ‏الدموي‏ ‏والأمراض‏ ‏القلبية‏ ‏وأمراض‏ ‏الكليتين‏ ‏واضطرابات‏ ‏الكبد‏ ‏وأوجاع‏ ‏الرأس‏. ‏
اليوم‏ ‏الأول‏: ‏
علي‏ ‏الريق‏: ‏شاي‏ ‏الورد‏ ‏مع‏ ‏عصير‏ ‏نصف‏ ‏ليمونة‏.‏
الإفطار‏: 225 ‏جم‏ ‏عنب‏ ‏أسود‏.‏
الغذاء‏: ‏كمية‏ ‏قليلة‏ ‏من‏ ‏الفراولة‏ ‏ونصف‏ ‏ثمرة‏ ‏أناناس‏ ‏طازجة‏.‏
العشاء‏: ‏سلطة‏ ‏خس‏ , ‏جرجير‏, ‏كراث‏ , ‏حبوب‏ ‏مخلوطة‏ ‏ومطحونة‏ '‏ومنها‏ ‏السمسم‏ ‏وعباد‏ ‏الشمس‏' ‏عصير‏ ‏ليمون‏ ‏بالإضافة‏ ‏إلي‏ 3 ‏ملاعق‏ ‏أرز‏ ‏مطبوخ‏ ‏إذا‏ ‏كنت‏ ‏جائعة‏ .‏
اليوم‏ ‏الثاني‏: ‏
عند‏ ‏الاستيقاظ‏: ‏شاي‏ ‏مع‏ ‏عصير‏ ‏ليمون‏.‏
الإفطار‏: ‏نصف‏ ‏ثمرة‏ ‏باباي‏ ‏عليها‏ ‏ملعقتا‏ ‏لبن‏ ‏خالي‏ ‏الدسم‏ ‏مخلوط‏ ‏بالقرفة‏.‏
الغداء‏: ‏سلطة‏ ‏هليون‏ ‏غير‏ ‏مطهية‏ ‏مع‏ ‏بعض‏ ‏أوراق‏ ‏السبانخ‏ ‏المقطعة‏ ‏وملعقة‏ ‏زيت‏ ‏زيتون‏ ‏وبعض‏ ‏نقاط‏ ‏من‏ ‏الخل‏ ‏مع‏ ‏الزعتر‏ ‏المهروس‏ ‏وكراث‏ ‏بلدي‏, ‏قطعة‏ ‏صغيرة‏ ‏من‏ ‏الثوم‏ ‏وتقدم‏ ‏هذه‏ ‏السلطة‏ ‏مع‏ ‏قطعة‏ ‏كبيرة‏ ‏من‏ ‏البطاطا‏ ‏المسلوقة‏ ‏المغطاة‏ ‏باللبن‏, ‏ثم‏ ‏سلطة‏ ‏فواكه‏ ‏مع‏ ‏ملعقة‏ ‏عسل‏ ‏وعصير‏ ‏الليمون‏.‏
العشاء‏: ‏كوب‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الجزر‏ ‏والخيار‏, ‏فلفلة‏ ‏محشوة‏ ‏بالأرز‏ ‏والبصل‏ ‏مع‏ ‏صلصة‏, ‏وملعقة‏ ‏من‏ ‏زيت‏ ‏الزيتون‏ ‏والمقدونس‏ ‏الطازج‏ .‏
اليوم‏ ‏الثالث‏: ‏
علي‏ ‏الريق‏: ‏شاي‏ ‏بنكهة‏ ‏الفاكهة‏ ‏مع‏ ‏عصير‏ ‏الليمون‏.‏
الإفطار‏: ‏قطعة‏ ‏كبيرة‏ ‏من‏ ‏البطيخ‏. ‏
الغداء‏: ‏طبق‏ ‏سلاطة‏ ‏كبير‏ ‏وساندويتش‏ ‏من‏ ‏عيش‏ ‏بلدي‏. ‏
العشاء‏: ‏طبق‏ ‏شوربة‏ ‏خضار‏ 2 ‏قطعة‏ ‏طماطم‏ ‏مع‏ ‏ملعقة‏ ‏زيت‏ ‏زيتون‏ ‏وبعض‏ ‏أوراق‏ ‏الخس‏ ‏وقطعة‏ ‏من‏ ‏جبن‏ ‏الماعز‏ ‏أو‏ ‏جبن‏ ‏قريش‏. ‏
اليوم‏ ‏الرابع‏: ‏
علي‏ ‏الريق‏: ‏شاي‏ ‏ليمون‏. ‏
الإفطار‏: ‏عصير‏ ‏خوخ‏ ‏مضاف‏ ‏إلي‏ ‏كوب‏ ‏لبن‏ ‏نصف‏ ‏دسم‏ ‏وملعقة‏ ‏عسل‏. ‏
الغداء‏: 2 ‏قطعة‏ ‏طماطم‏ ‏وخيارة‏ ‏مع‏ ‏بعض‏ ‏فصوص‏ ‏الثوم‏ ‏وقطعتان‏ ‏من‏ ‏عجينة‏ ‏الكانيلوني‏ ‏محشوة‏ ‏بالبازلاء‏ ‏الخضراء‏ ‏النيئة‏ ‏المضاف‏ ‏إليها‏ ‏قطعة‏ ‏من‏ ‏الجبن‏ ‏القريش‏.‏
بعد‏ ‏الظهر‏: ‏قطعتان‏ ‏من‏ ‏الأناناس‏ ‏الطازج‏. ‏
العشاء‏: ‏كوب‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الجزر‏ ‏والكرفس‏ 3 ‏ثمرات‏ ‏مشمش‏ ‏شاي‏ ‏بالليمون‏. ‏
اليوم‏ ‏الخامس‏: ‏
علي‏ ‏الريق‏: ‏شاي‏ ‏بالليمون‏. ‏
الإفطار‏: ‏ثمرة‏ ‏باباي‏ ‏مضاف‏ ‏إليها‏ ‏عصير‏ ‏ليمون‏.‏
نصف‏ ‏النهار‏: ‏قطعة‏ ‏خبز‏ ‏محمصة‏ ‏مع‏ ‏ملعقتي‏ ‏عسل‏. ‏
الغداء‏: ‏سلطة‏ ‏خضراء‏ ‏عبارة‏ ‏عن‏ '‏جزرة‏, ‏ملعقة‏ ‏مقدونس‏, ‏ملعقة‏ ‏جوز‏, ‏ملعقة‏ ‏كاجو‏, ‏ملعقة‏ ‏زيت‏ ‏زيتون‏, ‏قطع‏ ‏من‏ ‏الكرفس‏, 2 ‏قطعة‏ ‏كوسة‏, ‏وجبن‏ ‏قريش‏'.‏
العشاء‏: ‏قطعة‏ ‏أفوكادو‏, ‏وشوربة‏ ‏ريحان‏, ‏طبق‏ ‏سلطة‏ ‏عيش‏ ‏الغراب‏ ‏مضاف‏ ‏إليه‏ ‏عصير‏ ‏الليمون‏ ‏وملعقة‏ ‏زيت‏ ‏وبصل‏ ‏ومقدونس‏, ‏بيضة‏ ‏مسلوقة‏ ‏وقطعتان‏ ‏من‏ ‏الخوخ‏. ‏
اليوم‏ ‏السادس‏: ‏
الإفطار‏: ‏كوب‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏المانجو‏ ‏ونصف‏ ‏كوب‏ ‏لبن‏ ‏منزوع‏ ‏الدسم‏. ‏
الغداء‏: ‏قطعتان‏ ‏من‏ ‏الكوسة‏ ‏النيئة‏ ‏المقطعة‏ ‏شرائح‏ ‏ومخلوطة‏ ‏بملعقة‏ ‏زيت‏ ‏زيتون‏ ‏ومقدونس‏ ‏طازج‏ 2 ‏قطعة‏ ‏طماطم‏ ‏مهروسة‏ ‏مع‏ ‏قطعة‏ ‏جبن‏ ‏قريش‏. ‏
بعد‏ ‏الظهر‏: ‏شوربة‏ ‏خضار‏ ‏عبارة‏ ‏عن‏ '2 ‏جزرة‏, ‏كرات‏, ‏نصف‏ ‏خيارة‏, 2 ‏ملعقة‏ ‏بازلاء‏ ‏وملعقة‏ ‏من‏ ‏زيت‏ ‏الزيتون‏ ‏وقطعة‏ ‏خبز‏ ‏أسمر‏. ‏
العشاء‏: ‏كوب‏ ‏من‏ ‏عصير‏ ‏الجزر‏ ‏والكرفس‏ 3 ‏ثمرات‏ ‏مشمش‏ ‏شاي‏ ‏بالليمون‏. ‏
اليوم‏ ‏السابع‏: ‏
علي‏ ‏الريق‏: ‏كوب‏ ‏من‏ ‏المياه‏ ‏الساخنة‏ ‏المضاف‏ ‏إليه‏ ‏نصف‏ ‏ليمونة‏ ‏مع‏ ‏قطرات‏ ‏من‏ ‏ماء‏ ‏الورد‏.‏
الإفطار‏: 3 ‏ملاعق‏ ‏توت‏, 3 ‏ملاعق‏ ‏شوفان‏, 2 ‏ملعقة‏ ‏لبن‏, ‏ملعقة‏ ‏عسل‏. ‏
الغداء‏: ‏تورلي‏ '‏نيئ‏' ‏وبيضة‏ ‏مسلوقة‏ ‏مع‏ ‏قطعة‏ ‏جبن‏. ‏
العشاء‏: ‏نصف‏ ‏قرص‏ ‏أفوكادو‏ ‏مغطي‏ ‏ببعض‏ ‏قطع‏ ‏الجمبري‏ ‏النيئ‏ ‏المخلوط‏ ‏بعصير‏ ‏الليمون‏ ‏مع‏ ‏طبق‏ ‏سلطة‏ ‏مكونة‏ ‏من‏ '‏القرنبيط‏, ‏الفجل‏, ‏ملعقة‏ ‏زيت‏ ‏زيتون‏, ‏بعض‏ ‏اللوز‏ ‏المفروم‏, ‏وعصير‏ ‏ليمونة‏' ‏وهذه‏ ‏روشتة‏ ‏أودعتها‏ ‏كلوديا‏ ‏شيفر‏ ‏لكل‏ ‏من‏ ‏يريد‏ ‏أن‏ ‏يصل‏ ‏إلي‏ ‏الجسم‏ ‏المثالي‏ ‏والرياضي‏, ‏كما‏ ‏أصدرت‏ ‏الشقيقتان‏ ( ‏جويلز‏ ‏وجيل‏ ‏المور‏ ) ‏وهما‏ ‏الطاهيتان‏ ‏المشهورتان‏ ‏الشخصيتان‏ ‏لجنيفر‏ ‏أنيستون‏ ‏كتابا‏ ‏عن‏ ‏الطهي‏ ‏يكشف‏ ‏طبيعة‏ ‏الطعام‏ ‏الذي‏ ‏تتناوله‏ ‏النجمة‏ ‏الشهيرة‏ ‏وهناك‏ ‏قسم‏ ‏خاص‏ ‏في‏ ‏الكتاب‏ ‏يتحدث‏ ‏عن‏ ‏الخطوات‏ ‏التي‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏نتبعها‏ ‏إذا‏ ‏أردنا‏ ‏أن‏ ‏نكون‏ ‏مثل‏ ‏جنيفر‏ .‏
ومن‏ ‏المعروف‏ ‏أن‏ ‏كل‏ ‏نجمة‏ ‏من‏ ‏نجمات‏ ‏هوليوود‏ ‏لها‏ ‏طريقتها‏ ‏الخاصة‏ ‏والغريبة‏ ‏في‏ ‏إنقاص‏ ‏وزنها‏ ‏علي‏ ‏الرغم‏ ‏من‏ ‏أنهن‏ ‏يتمتعن‏ ‏بأجساد‏ ‏رشيقة‏ ‏ومثالية‏ ‏مما‏ ‏سبب‏ ‏حدوث‏ ‏هوس‏ ‏للنساء‏ ‏بسبب‏ ‏رشاقتهن‏ ‏غير‏ ‏العادية‏ ‏ولكن‏ ‏هناك‏ ‏بعض‏ ‏الأنظمة‏ ‏الغريبة‏ , ‏من‏ ‏أولئك‏ ‏الذين‏ ‏يعتمدون‏ ‏علي‏ ‏أنظمة‏ ‏الحميات‏ ‏الغريبة‏ ‏مثل‏ ‏ناعومي‏ ‏كامبل‏ ‏والتي‏ ‏تعتمد‏ ‏علي‏ ‏شراب‏ ‏القيقب‏ ‏والليمون‏ ‏وتقوم‏ ‏بشرب‏ ‏من‏ ‏ست‏ ‏إلي‏ ‏اثنتي‏ ‏عشرة‏ ‏كأسا‏ ‏من‏ ‏مخلوط‏ ‏شراب‏ ‏القيقب‏ ‏والليمون‏ ‏مع‏ ‏الماء‏ ‏والفلفل‏ ‏الحريف‏. ‏وتقوم‏ ‏بعمل‏ ‏هذه‏ ‏الخلطة‏ 3 ‏مرات‏ ‏في‏ ‏السنة‏ ‏لتنظيف‏ ‏جسمها‏ ‏لأنها‏ ‏تؤمن‏ ‏بضرورة‏ ‏تنظيف‏ ‏الجسم‏ ‏كل‏ ‏فترة‏ ‏ومثلها‏ ‏في‏ ‏هذا‏ ‏النظام‏ (‏بيونسيه‏) ‏التي‏ ‏تخسر‏ ‏عشرة‏ ‏كيلو‏ ‏جرامات‏ ‏في‏ ‏عشر‏ ‏أيام‏. ‏

ويري‏ ‏البروفيسور‏ ‏ستيف‏ ‏رئيس‏ ‏الكلية‏ ‏الملكية‏ ‏لأطباء‏ ‏الاختصاص‏ ‏العام‏ ‏أن‏ ‏جسم‏ ‏الإنسان‏ ‏يستطيع‏ ‏تنقية‏ ‏نفسه‏ ‏من‏ ‏الكبد‏ ‏والكلي‏, ‏وهذه‏ ‏الموضة‏ ‏بتنقية‏ ‏الجسم‏ ‏ليست‏ ‏منطقية‏ ‏علي‏ ‏الإطلاق‏, ‏لأن‏ ‏الجسم‏ ‏يقوم‏ ‏بذلك‏ ‏أصلا‏. ‏

أما‏ ‏الفنانة‏ ( ‏شيريل‏ ‏كول‏ ) ‏فتستخدم‏ ‏الريجيم‏ ‏عن‏ ‏طريق‏ ‏فصيلة‏ ‏الدم‏ , ‏شيريل‏ ‏كول‏ ‏تؤكد‏ ‏أنها‏ ‏تهتم‏ ‏بنوعية‏ ‏نظامها‏ ‏والطاقة‏ ‏التي‏ ‏يمنحها‏, ‏فهي‏ ‏تتناول‏ ‏ما‏ ‏يتناسب‏ ‏مع‏ ‏فصيلة‏ ‏دمها‏, ‏استنادا‏ ‏علي‏ ‏فكرة‏ ‏أن‏ ‏فصيلة‏ ‏الدم‏ ‏تميز‏ ‏الفروقات‏ ‏الجسمية‏ ‏بين‏ ‏شخص‏ ‏وآخر‏ ‏وذلك‏ ‏يسهل‏ ‏اختيار‏ ‏الطعام‏ ‏الأسهل‏ ‏هضما‏ ‏للجسم‏.‏


‏فالشخص‏ ‏الذي‏ ‏فصيلة‏ ‏دمه‏O ‏عليه‏ ‏اتباع‏ ‏نظام‏ ‏عالي‏ ‏البروتين‏ ‏وقليل‏ ‏الكربوهيدرات‏ ‏والامتناع‏ ‏عن‏ ‏الحبوب‏, ‏أما‏ ‏إذا‏ ‏كانت‏ ‏فصيلة‏ ‏دمه‏ A ‏فعليه‏ ‏اتباع‏ ‏نظام‏ ‏نباتي‏ ‏قليل‏ ‏الدسم‏ ‏وعالي‏ ‏الكربوهيدرات‏. ‏أما‏ ‏النوع‏ B ‏فعليه‏ ‏اتباع‏ ‏نظام‏ ‏تنوعي‏ ‏يحتوي‏ ‏علي‏ ‏اللحوم‏ ‏ومنتجات‏ ‏الحليب‏, ‏بينما‏ ‏فصيلة‏ AB ‏باستطاعتها‏ ‏تناول‏ ‏معظم‏ ‏أنواع‏ ‏الطعام‏ ‏الموصي‏ ‏بها‏ ‏لفصيلة‏ A ‏و‏ B. ‏

وعلي‏ ‏الرغم‏ ‏من‏ ‏أن‏ ‏هذا‏ ‏النظام‏ ‏يبدو‏ ‏وكأنه‏ ‏مستند‏ ‏علي‏ ‏العلم‏ ‏فإنه‏ ‏لا‏ ‏يوجد‏ ‏دليل‏ ‏حتمي‏ ‏قوي‏ ‏يفترض‏ ‏أن‏ ‏الفروقات‏ ‏في‏ ‏فصيلة‏ ‏الدم‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏يتبعها‏ ‏أنظمة‏ ‏غذائية‏ ‏مختلفة‏ .‏
ويعلق‏ ‏د‏. ‏ستيف‏ ‏فيقول‏ ‏إن‏ ‏الامتناع‏ ‏عن‏ ‏أنواع‏ ‏معينة‏ ‏من‏ ‏الطعام‏ ‏لفترة‏ ‏طويلة‏ ‏يسبب‏ ‏نقصا‏ ‏في‏ ‏بعض‏ ‏الفيتامينات‏ ‏والمعادن‏ ‏الرئيسية‏, ‏ولذلك‏ ‏فإن‏ ‏نظاما‏ ‏غذائيا‏ ‏كذلك‏ ‏والذي‏ ‏لا‏ ‏يستند‏ ‏علي‏ ‏أساس‏ ‏معترف‏ ‏به‏, ‏غير‏ ‏صحي‏. ‏

أما‏ ‏بالنسبة‏ ‏لعارضة‏ ‏الأزياء‏ ‏الشهيرة‏ ‏السابقة‏ (‏سيندي‏ ‏كروفورد‏) ‏فهي‏ ‏تتبع‏ ‏قاعدة‏ ‏أن‏ ‏كل‏ ‏شيء‏ ‏تأكله‏ ‏يجب‏ ‏أن‏ ‏يتكون‏ ‏من‏ ‏نسب‏ ‏معينة‏ ‏هي‏ 40 % ‏كربوهيدرات‏ 30 % ‏بروتين‏ ‏و‏ 30 % ‏دهون‏ , ‏وهذا‏ ‏النظام‏ ‏يحظر‏ ‏تناول‏ ‏السكر‏, ‏الخبز‏, ‏المكرونة‏, ‏الكحول‏ ‏والكافيين‏ , ‏كما‏ ‏يمتنع‏ ‏عن‏ ‏الفواكه‏ ‏والخضروات‏ ‏الغنية‏ ‏بالسكر‏ ‏مثل‏ ‏الباباي‏ ‏والمانجو‏ ‏والجزر‏. ‏
وإلي‏ ‏جانب‏ ‏الوجبات‏ ‏الثلاث‏ ‏الرئيسية‏ ‏توجد‏ ‏وجبتان‏ ‏خفيفتان‏ ‏للمحافظة‏ ‏علي‏ ‏نسبة‏ ‏السكر‏ ‏في‏ ‏الدم‏. ‏

أما‏ ‏كيت‏ ‏موس‏ ‏فقررت‏ ‏أن‏ ‏تصلح‏ ‏صحتها‏ ‏باتباع‏ ‏نظام‏ ‏يدعي‏ (‏فايبرانس‏ ‏دايت‏ ) ‏هذا‏ ‏النظام‏ ‏يعتمد‏ ‏علي‏ 3 ‏وجبات‏ ‏في‏ ‏اليوم‏ , ‏تتكون‏ ‏الوجبة‏ ‏الأولي‏ ‏من‏ ‏الألبان‏ ‏والفواكه‏ ‏وخبز‏ ‏التوست‏ ‏وفي‏ ‏الوجبتين‏ ‏التاليتين‏ ‏تعتمد‏ ‏علي‏ ‏السمك‏ ‏المشوي‏ ‏أو‏ ‏الدجاج‏ ‏أو‏ ‏الخضار‏ ‏كما‏ ‏تشرب‏ ‏الكثير‏ ‏من‏ ‏الماء‏ ‏المثلج‏ ‏لتقطع‏ ‏شهيتها‏ .‏
هذه‏ ‏بعض‏ ‏الأنظمة‏ ‏الغذائية‏ ‏لإنقاص‏ ‏الوزن‏ ‏التي‏ ‏تتبعها‏ ‏أشهر‏ ‏الفنانات‏ ‏العالميات‏ ‏واللاتي‏ ‏تسعي‏ ‏كل‏ ‏الفتيات‏ ‏لتقليدهن